EXKLUSIVES EBOOK
Meditieren lernen - einfach gemacht!
Komprimiert auf 45 Seiten erhältst Du einen Auszug meiner (langjährig erprobten) Meditationsmethoden! BONUS: 6 Yoga-Übungen
Mein Name ist Serina Karin Simon. Ich übe schon mehr als 30 Jahre Yoga und Meditation und verfüge somit über langjährige Erfahrung sowohl als praktische Anwenderin als auch als Übungsleiterin. Ich kann sagen "Yoga hat mein Leben sehr positiv verändert". Nicht nur Yoga, sondern auch die Meditation!
Denn ich meditierte von Beginn an, besuchte Yoga-Seminare und Meditation gehörte einfach dazu. Um ganzheitlich an sich zu arbeiten, sich zu entdecken in den Tiefen seines Seins, ist die Verbindung Yoga mit Meditation unerlässlich.
So lernte ich viele Meditationsformen kennen, die ich größtenteils auch über Monate, einige gar über Jahre übte. Bestimmte Basis-Übungen übe ich heute noch. Denn eines ist wichtig und besonders zu beachten: Scheinbar die einfachsten Übungen sind häufig die wirkungsvollsten.
Meditation ist eine innere Reise in die tiefen Schichten des Seins. Sie kommen immer mehr zum Vorschein, können somit reflektiert, bewusst werden und zu positiven Veränderungen führen. Hat man dies einmal in der Tiefe erfahren, will man es nicht mehr missen. Zumindest erging/ergeht es mir so. Meditation ist - auf einen Punkt gebracht - Transformation seiner Selbst.
Die wichtigsten Vorteile einer regelmässigen Meditations-Praxis sind folgende:
- Erfahre/Erlerne mehr innere Ruhe und Gelassenheit
- Klarheit und Fokus auf das Wesentliche
- Stärkung des Immunsystems - verbesserter Schlaf
- Stressreduktion - verbesserte Resilienz
- reduziert Ängste und Unruhe uvm.
Die moderne Welt ist voller Chaos, das sich auch auf unsere geistige Gesundheit auswirkt. Hast du schon einmal Meditation ausprobiert, um Stress abzubauen, deine Gesundheit zu verbessern, den Belastungen des Alltags besser standzuhalten?
Wenn du es noch nicht getan hast, ist es an der Zeit, es JETZT zu tun!
Denn Meditation in ihrer Vielfältigkeit ist eine erprobte, bewiesene Maßnahme zur Stressreduktion und Verbesserung deines Wohlbefindens.
Meditation kann die ideale OPTION für dich sein, wenn du häufig die Abende damit verbringst, dir Sorgen zu machen, dich unwohl zu fühlen, stressbelastet bist und vielleicht sogar schlecht schläfst, am nächsten Morgen - nach dem Aufstehen - dich sogar wie "gerädert" fühlst.
Mit wenigen Minuten täglicher Meditation kannst du bereits klar mess- und erkennbare Verbesserungen in dir spüren. Darum handele jetzt: Entscheide dich für dein Leben in Ruhe - Gelassenheit, erholsamen Schlaf und Gesundheit. Klarheit - Fokus - emotionales Gleichgewicht sind Resultate für eine erfolgreiche Meditationspraxis. Lass uns jetzt starten!
